Полина Савченко. Йога 7 минут

Опытный тренер Полина Савченко объясняет и показывает, как правильно выполнять основополагающие позы, в каждой из них есть нюансы. Движения должны быть мягкими, плавными, синхронизированными с дыханием. При систематических занятиях вы быстро добьётесь положительного эффекта для всего тела. Сможете создать мощную базу для дальнейших занятий. При этом на уроки требуется всего по 7 минут в день, согласитесь, это очень удобно!