Полина Савченко. Суставная гимнастика

Суставная гимнастика нужна для поддержания здоровья костных сочленений, для профилактики травм, общего укрепления организма, для подготовки к выполнению асан. Занятия показаны при сидячем образе жизни, а также: при артритах, артрозах; при патологии позвоночника (протрузии, грыжи); после переломов, вывихов и растяжений. Данная практика позволяет перераспределить кровоток и улучшить кровообращение в самых мелких капиллярах вашего тела. В результате занятий вы сможете повысить прочность сухожилий, развить эластичные свойства связок, улучшить питание тканей, уменьшить или даже убрать болезненные ощущения.